Hypnose Ericksonienne : définition, champs d’action et bénéfices
L’hypnose attire de plus en plus de personnes en quête de bien-être, de solutions naturelles et de méthodes alternatives aux approches traditionnelles.
L’hypnose Ericksonienne en particulier permet de se libérer des blocages émotionnels, d’apaiser le stress et de trouver en soi les ressources nécessaires pour avancer.
Chez Prism’Evolution, nous proposons des formations certifiantes en Hypnose Ericksonienne pour devenir Praticien ou Maître Praticien.
Mais qu’est-ce que l’Hypnose Ericksonienne ? Quels sont ses champs d’action et ses limites ? Découvrons ensemble.
Qu’est-ce que l’Hypnose Ericksonienne ?
L’hypnose Ericksonienne a été développée par le Dr Milton H. Erickson (1901-1980), psychiatre américain.
Elle repose sur une conviction : chaque individu possède déjà en lui les ressources nécessaires pour dépasser ses difficultés.
Contrairement à l’hypnose classique, elle utilise un langage souple et permissif, basé sur le dialogue, les métaphores et les suggestions indirectes.
Cette approche favorise la détente, l’accès à l’inconscient et l’activation des ressources personnelles.
Elle peut être utilisée aussi bien dans un contexte thérapeutique que pour accompagner des objectifs personnels ou professionnels.
Comment se déroule une séance d’Hypnose Ericksonienne ?
Lors d’une séance d’hypnose Ericksonienne, le praticien accompagne la personne vers un état modifié de conscience.
Cet état facilite l’accès à l’inconscient, véritable bibliothèque intérieure où sont stockés souvenirs, croyances et expériences.
Avec l’aide du praticien, le consultant peut alors :
- identifier et transformer ses schémas limitants,
- libérer des émotions bloquées,
- créer de nouvelles solutions adaptées à sa problématique,
- retrouver une plus grande cohérence et une meilleure sérénité.
L’hypnose Ericksonienne aide ainsi à se connaître davantage et à amorcer un changement durable, aligné avec ses propres besoins.
Dans quels cas utiliser l’Hypnose Ericksonienne ?
L’hypnose Ericksonienne s’adresse à un large public : adultes, enfants, sportifs, étudiants ou professionnels.
Elle peut être utilisée dans de nombreux domaines, notamment pour :
- réduire le stress et l’anxiété,
- apaiser les états dépressifs ou les périodes de mal-être,
- surmonter des phobies ou traumatismes,
- améliorer la gestion des émotions,
- renforcer la confiance en soi et la prise de parole en public,
- favoriser la réussite aux examens scolaires, concours ou compétitions sportives.
Ses applications sont multiples et permettent d’accompagner chacun dans sa quête d’équilibre émotionnel et de mieux-être.
Est-ce que l’hypnose Ericksonienne donne réellement des résultats ?
Oui, l’Hypnose Ericksonienne est un outil puissant qui apporte de vrais résultats à celles et ceux qui s’engagent dans ce processus.
Toutefois, il ne s’agit pas d’une solution magique : la transe hypnotique ne fait pas tout.
Pour que le changement soit durable, la personne doit être prête à s’impliquer, à modifier ses habitudes et à intégrer les prises de conscience dans son quotidien.
Sans cet engagement, le problème initial ou les blocages émotionnels risquent de réapparaître.
Quel est le rôle du praticien en Hypnose Ericksonienne ?
Le praticien en hypnose Ericksonienne accompagne son client tout au long de la séance, en garantissant un cadre sécurisant et bienveillant.
Son rôle est de :
- permettre au client de clarifier son objectif et de progresser vers celui-ci,
- offrir un espace de recul pour mieux comprendre les événements passés, présents et futurs,
- guider la personne vers un état d’hypnose propice à l’exploration de l’inconscient,
- utiliser des métaphores et suggestions adaptées pour favoriser le changement souhaité.
Le praticien agit ainsi comme un guide et un facilitateur, permettant au consultant de puiser dans ses propres ressources pour avancer vers plus de sérénité et d’autonomie.
Comment se déroule une séance d’Hypnose Ericksonienne ?
Une séance d’hypnose Ericksonienne suit généralement trois grandes étapes, permettant de combiner écoute, relaxation et intégration des changements.
Le praticien en hypnose accompagne la personne tout au long du processus pour garantir sécurité, confort et efficacité.
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Un temps d’échange conscient : le praticien prend le temps de dialoguer avec le client afin d’identifier la problématique, les émotions associées, les croyances limitantes et les schémas récurrents.
À l’issue de ce premier temps, l’objectif de la séance est clarifié par le client. -
L’induction hypnotique et le travail inconscient : confortablement installé sur un fauteuil, le client est guidé grâce à des suggestions apaisantes vers un état de transe hypnotique légère.
Cet état ouvre l’accès à l’inconscient. Le praticien utilise alors des métaphores et protocoles adaptés pour travailler sur l’objectif défini en amont. -
Un temps d’intégration et de clôture : à la fin de la séance, un nouvel échange permet de revenir en douceur à l’état de conscience ordinaire.
Le praticien propose des pistes de réflexion ou des exercices à mettre en place d’ici la prochaine rencontre.
Ce processus en trois étapes favorise un travail en profondeur sur les blocages, tout en respectant le rythme et les besoins de la personne accompagnée.
Chaque séance est unique, adaptée à la singularité de chacun.
Chez Prism’Evolution, nous transmettons l’Hypnose Ericksonienne dans nos formations certifiantes,
pour devenir Praticien et Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne.
Vous pouvez aussi consulter notre annuaire des thérapeutes afin de trouver un praticien formé chez nous.
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